Cours
Yoga pour les enfants et adolescents
Le cours pour enfants (8+) est une initiation ludique au yoga. Tout en jouant, les enfants apprennent des postures énergiques et pleines de défis ou des postures calmes et de détente. Ils apprennent aussi à prendre conscience de leur respiration pour pouvoir l'utiliser au mieux.
Le cours pour adolescents (12+) est axé sur le yoga flow, un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par le souffle. Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la concentration.
Le yoga permet aux enfants et ados de développer leur souplesse, leur force et leur confiance physique et mentale. Il leur donne aussi des outils à utiliser au quotidien pour se recentrer, se détendre et mieux se concentrer.
