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    Yoga pour enfants et adolescents

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Basé sur les postures, la respiration et la concentration, le yoga apporte de nombreux bienfaits. Il permet d’assouplir et tonifier le corps, de corriger sa posture, d’éliminer les tensions et d'apaiser le mental par l'action sur la respiration et le corps.

Cours

 

Yoga pour les enfants et adolescents

Le cours pour enfants (8+) est une initiation ludique au yoga. Tout en jouant, les enfants apprennent des postures énergiques et pleines de défis ou des postures calmes et de détente. Ils apprennent aussi à prendre conscience de leur respiration pour pouvoir l'utiliser au mieux.

Le cours pour adolescents (12+) est axé sur le yoga flow, un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par le souffle. Pendant toute la séance, l’attention est portée sur la respiration, l’alignement postural et la concentration.

Le yoga permet aux enfants et ados de développer leur souplesse, leur force et leur confiance physique et mentale. Il leur donne aussi des outils à utiliser au quotidien pour se recentrer, se détendre et mieux se concentrer.

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Yoga pour femmes enceintes

// Cours suspendus actuellement //

Le cours de yoga prénatal se base sur trois éléments:

  • des postures douces visant à raffermir et assouplir les parties du corps sollicitées au cours de la grossesse et lors de l’accouchement,
  • des techniques de respirations profondes et conscientes pour calmer le corps et le mental, faciliter la concentration et mieux gérer le travail précédant l’accouchement,
  • de la relaxation pour soulager les tensions et favoriser la détente.

Aucune expérience de yoga au préalable n’est requise.
Le cours peut être suivi dès les premiers mois de la grossesse.

Autres cours

Vous trouverez de nombreux cours pour adultes au Yoga India Thuin (Marbaix).

Plus d’information

 

Professeur

Caroline pratique le yoga depuis plus de 15 ans.

Elle a suivi une formation de 4 ans auprès de la Fédération belge de yoga. Elle s'est progressivement spécialisée dans le yoga à destination des enfants et des femmes enceintes.

Elle enseigne depuis plus de 10 ans et continue à suivre des cours chez Patsy Leroy (Yoga India Thuin), formée au Yoga Iyengar.

Caroline a une formation de traductrice et est professeur de yoga à titre complémentaire.

Tarifs

Femmes enceintes
// Cours suspendus actuellement //

Enfants et ados
Cotisation septembre-décembre 2022: 90€
(non remboursable)

N° de compte: BE54 3770 6656 7497

Horaires

Femmes enceintes
// Cours suspendus actuellement //

Enfants et ados
12 ans et + | Samedi | 9h-10h10
8-11 ans | Samedi | 11h20-12h30

Contact

Chemin de la Malaise
6120 Ham-sur-Heure

0486/69.00.29
oyoga.caro@gmail.com

O.YOGA - 0860.253.408

Informations pratiques

Il ne faut pas nécessairement être souple pour entamer les cours. Le yoga peut être pratiqué par tous. Des adaptations aux postures sont proposées si nécessaire.

Il est conseillé de porter une tenue confortable pour pratiquer. Il est également conseillé de ne pas prendre un repas trop copieux avant le cours.

Le matériel est fourni sur place.

Merci de vous inscrire avant de vous présenter au premier cours.