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    Yoga pour enfants et femmes enceintes

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Basé sur les postures, la respiration et la concentration, le yoga apporte de nombreux bienfaits. Il permet d’assouplir et tonifier le corps, de corriger sa posture, d’éliminer les tensions et d'apaiser le mental par l'action sur la respiration et le corps. Le yoga est adapté à chacun quel que soit son âge ou sa condition physique.

Cours

 

Yoga pour les enfants (7 ans et +)

Le cours pour enfants est une initiation ludique au yoga.

Tout en jouant, les enfants apprennent des postures aux noms d’animaux, d’éléments de la nature, d'objets, etc.; ce sont des postures énergiques, pleines de défis ou des postures calmes et de détente. Ils apprennent aussi à prendre conscience de leur respiration pour pouvoir l'utiliser au mieux. A la fin du cours: petite histoire et moment "relax".

Le yoga permet aux enfants de développer leur souplesse, leur force et leur confiance physique et mentale. Il leur donne aussi des outils à utiliser au quotidien pour se détendre et mieux se concentrer.

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Yoga pour femmes enceintes

Le cours de yoga prénatal se base sur trois éléments:

  • des postures douces visant à raffermir et assouplir les parties du corps sollicitées au cours de la grossesse et lors de l’accouchement,
  • des techniques de respirations profondes et conscientes pour calmer le corps et le mental, faciliter la concentration et mieux gérer le travail précédant l’accouchement,
  • de la relaxation pour soulager les tensions et favoriser la détente.

Aucune expérience de yoga au préalable n’est requise.
Le cours peut être suivi dès les premiers mois de la grossesse.

Autres cours

Vous trouverez de nombreux cours pour adultes au Yoga India Thuin (Marbaix et Montignies-le-Tilleul).

Plus d’information

 

Professeur

Caroline pratique le yoga depuis plus de 15 ans.

Elle a suivi une formation de 4 ans auprès de la Fédération belge de yoga. Elle s'est progressivement spécialisée dans le yoga à destination des enfants et des femmes enceintes.

Elle suit elle-même les cours de Patsy et Manuelle Leroy (Yoga India Thuin), toutes deux formées au Yoga Iyengar.

Caroline a une formation de traductrice et est professeur de yoga à titre complémentaire.

Tarifs

Femmes enceintes
1 séance: 15€
5 séances: 50€ (abonnement, non remboursable)

Enfants
1 séance: 10€
10 séances: 75€ (abonnement, non remboursable)

N° de compte: BE54 3770 6656 7497

Horaires

Femmes enceintes
Samedi | 11h30-12h30

Enfants 7-12 ans
Samedi | 9h10-10h10 & 10h20-11h20

Contact

Caroline Bricteux
Chemin de la Malaise 43
6120 Ham-sur-Heure

0486/69.00.29
oyoga.caro@gmail.com

O.YOGA - 0860.253.408

Informations pratiques

Il est conseillé de porter une tenue confortable pour pratiquer. Il est également conseillé de ne pas prendre un repas trop copieux avant le cours.

Le matériel est fourni sur place.

Il ne faut pas nécessairement être souple pour entamer les cours.
Tout le monde peut pratiquer le yoga. Des adaptations aux postures sont proposées si nécessaire.

Merci de vous inscrire avant de vous présenter au premier cours.